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對彼此的不滿若是不說出來，只要一累積太多可是相當可

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怕，如果希望對方能改掉什麼壞習慣的話，就趁彼此心情好的時候溝通吧。

生活中心／綜合報導

4.不

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對親密的人殘酷

「你都不關心我」、「你根本不在意我」等等，在吵架時用「你」開頭會比較偏向責備，但婚姻輔導員Kim Leatherdale建議情侶吵架可以用「我」開頭，「我覺得很難過」、「我希望你能多陪我一點」，換個說法其實更容易打動對方的心。

2.「四

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不」理論

我們習慣對越親近的人越殘忍，因為太過熟悉，會有一種「不會離開」的錯覺，但你永遠也不知道當你說出太殘酷的話語時，對方能不能再次忍受，所以在吵架時還是用理性、禮貌的態度進行溝通。

▲吵架時也別因情緒，隨口說出傷人的話。（圖／達志／示意圖）

婚姻大師John Gottman博士表示，在吵架的時候千萬記得『不批評』、『不頂嘴』、『不冷戰』、『不歧視』四不理論，吵架的目的是為了解決問題，而不是兩個人做出人身攻擊，吵架時只要專注把話題放在如何改進就好。

3. 不說「你從來

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都沒有...」、「你都只有...」

大部分的人其實都還是自私的，或許他曾幫忙做過家事，或是在你身體不適時照顧過你，只

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是因為吵架一時的情緒上來，導致說出太過否定的言論。

1.不吵架其實不好



5.不要用「你」當主詞

一段長久的感情，爭吵在所難免，彼此吵一吵把內心話說出來，才知道對方真正在意什麼，但有時候吵架時憤怒的情緒，脫口而出的話可能會

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更傷及感情，因此國外網站《woman'sday》整理5大「吵架訣竅」，讓你們越吵感情越好。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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